No todas las Zapatillas para Correr de Mujer son iguales. ¿Cuáles son los adecuados para mí?
Las zapatillas de running para mujer se pueden encontrar en muy diferentes formas y modelos, no solo en el aspecto de moda, sino también y sobre todo en las características técnicas. La pregunta es solo una: ¿Cuáles son buenas para mí? En resumen, si tengo que comprar un par de zapatillas para correr de mujer, ¿cómo puedo conocer todas las ofertas disponibles?
La zapatilla para correr
Cuando te despiertas, tus pies pueden ser hasta la mitad de un tamaño más pequeños que al final del día, cuando se hinchan tanto en volumen como en ancho. Es mejor probarse zapatillas para correr por la tarde o por la noche, para tener en cuenta la hinchazón que experimentarán tus pies durante una carrera o una carrera larga. Dado que las zapatillas para correr están hechas en su mayoría de tela, no se rompen con el tiempo como lo hace una bota de senderismo de cuero. Deben ser 100% cómodos y portátiles sin esfuerzo y sin concesiones.
Un zapato para correr le queda bien cuando:
– Tiene aproximadamente un espacio del ancho de un dedo entre el dedo gordo del pie y la parte delantera del zapato.
– El talón y el mediopié no se levantan, deslizan ni frotan.
– El zapato no aprieta el pie, ni crea puntos calientes o puntos de presión.
– Puede doblar el pie cómodamente sin sentir que el zapato pellizca o aprieta.
Tejidos impermeables y transpirables
Los modelos de zapatos impermeables y transpirables son ideales para ambientes húmedos y fríos, para senderos embarrados y para correr sobre césped o arbustos mojados; sin embargo, pueden dar la impresión de hacer calor y sudar cuando se usan en verano. La membrana agrega una capa adicional a la parte superior, lo que hace que los zapatos para correr impermeables sean un poco más pesados que los zapatos no impermeables. Para que sigan funcionando, es una buena idea limpiar regularmente sus zapatos impermeables/transpirables para que los poros no se obstruyan con polvo y suciedad.
Cierres
Si bien puedes encontrar zapatillas para correr con cierres de velcro, la mayoría de los corredores prefieren la seguridad y adaptabilidad de los cordones. Con un sistema de cordones clásico puedes variar la presión en la parte superior del pie, por ejemplo saltando algunos ojales. Si tiene problemas con puntos sensibles de presión o uñas ennegrecidas, puede ser una solución simple reemplazar la almohadilla. Si encuentras que tus cordones se aflojan demasiado en carreras largas, un zapato que tenga un sistema de cordones rápido podría ser una buena opción.
Estabilidad leve a moderada
Para estabilizar su marcha y evitar que los tobillos sobresalgan o colapsen hacia adentro, considere la posibilidad de adoptar zapatos estabilizadores: están diseñados para limitar el movimiento lateral a medida que su pie se mueve a través del paso, soporte y peso muerto de cada paso.
Cuándo reemplazar las zapatillas para correr
Correr con zapatos gastados puede provocar lesiones, problemas en las articulaciones y dolor. La superficie sobre la que corras, tu peso y tu ritmo de carrera afectarán la rapidez con que se desgasten tus zapatos. E incluso si no corres con frecuencia, el acolchado de EVA en la plantilla y la entresuela comenzará a agrietarse con el tiempo y perderá su suavidad inicial.
La mayoría de los fabricantes recomiendan reemplazar las zapatillas para correr después de aproximadamente 750-900 km. Entonces, si corre 20 km cada semana, eso significa obtener un nuevo par de zapatos para correr al menos una vez al año. Si no tiene el hábito de realizar un seguimiento de su kilometraje, puede buscar signos de desgaste que indiquen cuándo podría ser el momento de retirar sus viejas zapatillas para correr:
– La suela está desgastada y la entresuela es visible.
– La suela está deformada o tiene ranuras longitudinales.
– No puede sentir la compresión de la espuma cuando presiona la entresuela con los dedos.
– El forro del contrafuerte está desgastado o el contrafuerte ha perdido su firmeza.
– La pala está gastada, tiene agujeros o empieza a rasgarse.
– Te has cambiado los cordones de los zapatos más de dos veces.
– Los zapatos desprenden mal olor incluso después de lavarlos.
Entonces, ¿existe la mejor zapatilla de running para mujer, la mejor en sentido absoluto? Probablemente no, cada persona es diferente, pero con lo que acabamos de decir estamos seguros de que encontrarás la mejor zapatilla de running para ti entre estas 10, en lo más alto del mercado en cuanto a prestaciones y prestaciones precio calidad/relación.
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